Yoga in Zeltweg – Training und Kurse

Yoga Kurse Zeltweg

So vielseitig wie Yoga und seine verschiedenen Stile und Traditionen, sind auch die Möglichkeiten den Unterricht zu gestalten.

Ich persönlich stimme den Inhalt der Yogastunde immer auf die Zielgruppe ab. Ein Unterricht im Fitnessstudio unterscheidet sich enorm von einer Yoga-Einheit mit Senioren. Meine eigenen Präferenzen binde ich in jede Stunde mit ein. Authentizität im Unterricht ist für mich genauso wichtig, wie das korrekte Anleiten und wenn nötig Korrigieren der einzelnen Asanas (Yoga Stellungen).

Yoga ist aber mehr als nur die akrobatischen „Verrenkungen“, die einem sofort in den Sinn kommen, wenn man das Wort „Yoga“ hört. Yoga ist eine Lehre, die den Menschen in seiner Gesamtheit sieht – körperlich und geistig.

Yoga = Balance finden

Richtung Yoga Balance

 

Jeder kann Yoga!

Das Erste, das ich immer wieder höre ist: Aber ich bin doch nicht gelenkig!

Beim Yoga geht’s ja auch nicht ums „gelenkig sein“, es geht nicht darum seine Zehen zu berühren, sondern um die Erfahrung auf dem Weg dorthin! Es geht darum immer wieder etwas zu versuchen, neue Wege zu finden und Disziplin zu üben. Die Yogaübungen werden von mir für dich individuell abgewandelt, so kann jede/r in seinem/r eigenen Tempo üben.
Bereits nach ein paar Yogaeinheiten fühlt ihr eure Fortschritte, euer Körper wird kraftvoll und zugleich geschmeidig – ebenso wie euer Geist!

Um es also kurz zu fassen: Der WEG ist das Ziel!
Mach den ersten Schritt und melde dich gleich an!

Yoga in Zeltweg (Sportzentrum)

Montag 18.00 Uhr
FitYoga Fortgeschrittene
Ein fordernder Yogakurs für Yogis und Sportler, wir kommen ins Schwitzen bei einer Mischung aus klassischem Hatha und kreativem Vinyasa Flow. Kräftigung und Dehnung der Muskulatur steht hier im Vordergrund, auch Cardio-Sequenzen werden eingebaut. Yogische Atemübungen und eine Schlussentspannung runden die Einheit ab.

Mittwoch 18:40 Uhr
After Work FitYoga
Nach einem typischen Arbeitsalltag sind viele von uns körperlich und geistig ausgelaugt. Genau hier setzt das After Work Yoga an, wir kommen wieder in Bewegung, mobilisieren und entlasten unsere Wirbelsäule und bekommen den Kopf wieder frei. So steht einem entspannten Abend nichts mehr im Weg.

…und ganz nebenbei verbrennen wir auch noch ein paar Kalorien 😉

 

 

 

 

 

 

 

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